「東京で一人暮らしを始めなきゃいけない。でも実際いくらかかるんだろう。」
新卒で就職したばかりの頃、私もこんなことを考えていた。実家暮らしなら家にお金を入れるとしてもせいぜい数万円。一方で、一人暮らしになると自分ですべての生活費を払わなければいけないのが一番不安だったりする。
なんとなく「月10万円あれば生活できるよね？」と何となく思っている人もいるかもしれない。
結論からいうと、東京で独身男性が最低限の暮らしをするなら、家賃を除いて月11万円ほどは最低必要になる。
これはかなり切り詰めた金額だから毎月はしんどいライン。ただ、最低生活費を知っておくと、「どこを節約できるか」「逆にどこにお金をかけたいか」が頭の中で考えられると思う。
これから東京に限らず一人暮らしを始める人は、まず月11万円を生活費の基準として考えて欲しい。
これがリアル！東京独身男性の最低生活費は11万円＋家賃
結論として、最低限の一人暮らしなら家賃を除いて月11万円前後はかかってしまう。
私自身もちゃんと家計を振り返るまでは、「食費を減らせば何とかなるだろう」と考えていたが、実際は光熱費、友達との付き合い等、そこそこの出費があって意外とお金がかかります。
最低限の生活費のイメージは以下のとおりです。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 食費 | 15,000円 |
| 水道光熱費 | 15,000円 |
| 雑費・日用品 | 20,000円 |
| 交際費 | 45,000円 |
| 通信費・その他 | 15,000円 |
| 合計 | 110,000円 |
毎月の生活は、小さな支出の積み重ね。
コンビニで飲み物を買う。休日にカフェへ行く。友人と飲みに行く。こうした出費が積み重なると、想像以上にお金は減っていくもの。
だからこそ、まずは「家賃以外で11万円かかる」という最低限ラインを知っておくことが大切なんだ。
なぜ月11万円かかるのか？意外と見落としがちな支出
一人暮らしでお金が足りなくなる人は、生活費＝食費で考えてしまいがち。
しかし、実際は固定費と変動費の両方があるんだ。
例えば、真夏や真冬になるとエアコン代がかかる。洗剤やシャンプーがなくなれば買い足しも必要だし、友人に誘われて飲み会へ行けば数千円が一気になくなっちゃうんだ。
こうした支出は一つひとつ見ると小さいが、毎月積み重なると大きな金額になります。
特に新卒から2〜3年目は、同期との飲み会や趣味の集まりも多くなったりするんだ。「交際費はゼロで考えていいや」と予算を組んでると、気づかないうちに、そして間違いなく苦しくなります。
最低生活費を考えるなら、自炊だけではなく、人付き合いのお金まで含めて考えることが大切です。
食費は月1.5万円まで下げられる｜ポイントは自炊の固定化
生活費の中で最もコントロールしやすいのがみんなが考える通り食費なんだ。
実際に、コンビニや外食を中心にすると、毎月3万円以上は余裕で行く。しかし、食事を自炊＆固定化すれば半分ほどまで下げられるんだ。
おすすめなのは、この前の記事で書いた通り毎日のメニューをある程度決めてしまうこと。
このくらいシンプルなメニューなら、1日500円以下に収まるし、案外おいしかったりするから続けるのも苦ではないんだ。
しかも、固定化すると献立を考える時間もなくなるし。買う食材も毎週ほぼ同じになるため、無駄な買い物が減ります。
ちなみに固定する食材を書いたのは↓これ
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節約は我慢大会では決してない、「何を食べるか悩まない仕組み」を作るほうが、個人的に長く続けやすいと感じている。
外食は食費ではなく交際費として考える
一人暮らしを始めると、「今日は疲れたから外食するか」と考える日が必ず増える。
もちろん、それ自体は全く悪いことではないし、長く自炊を続けるためには無理をしないことが一番大事。
ここで僕が伝えたいことは、外食を毎回食費に入れてしまうと、予算管理とモチベーションがかなり難しくなるってこと。
おすすめなのは、外食をすべて交際費として考えることなんだ。
友人との飲み会。
会社の同期とのご飯。
休日のラーメン巡り。
これらは空腹を満たすのはもちろん、一緒に食事する人付き合いや会話を楽しむためのお金って考えるべきなんだ。
だからこそ食費と交際費を分けるだけで、「今月は自炊できているのか」「遊びにいくら使っているのか」がわかる。
結果として、お金の流れが見えやすくなり、家計管理がぐっと楽になる。
月11万円は最低ライン｜家賃を入れると20万円近くになる
ここまで紹介した11万円は、あくまで家賃を除いた最低生活費。
もし家賃が9万円と計算すると、最低生活費の合計は20万円前後になる。
つまり、東京で一人暮らしをする場合は、手取り20万円前後がひとつの目安と考えて欲しい。
厳しいと感じたなら、もっと安い家賃の物件に住むことを検討するべきなんだ。
一方で、家賃を抑えると通勤時間が長くなったり、生活の満足度が下がったりすることもあるのが常。
だからこそ、「家賃」と「生活費」のバランスを考えてほしい。
一人暮らしは、ただ安く生活することが目的ではない。
自分が無理なく続けられるお金の使い方を見つけることが、一番大事。
まとめ｜東京で一人暮らしをするなら、まずは月11万円を基準に
東京で独身男性が一人暮らしをする場合は、家賃を除いても最低11万円ほどは必要。
交際費や日用品などの細かい支出は知らず知らずのうちに膨らんだりするので注意。
一方で、食費は自炊を習慣化することで大きく下げられる。外食を交際費として分けて考えるだけでも、家計管理はかなり楽になる。
これから一人暮らしを始めるなら、まずは「家賃以外で11万円かかる」と一つのラインとして意識してほしい。
そのうえで、自分はどこにお金を使いたいのかを考える。それが、東京で無理なく一人暮らしを続けるための第一歩。